NOTRE PHILOSOPHIE
ET NOTRE ACTIVITE
Nous nous adressons à tous ceux qui ont «envie de marcher», que ce soit pour faire du sport, pour s’entretenir physiquement, ou tout simplement pour le plaisir, et ce bien sûr en parfaite convivialité.
Pour cela, nous proposons des programmes variés et adaptés aux attentes et aux possibilités de chacun :
- Tous les vendredis matin :
Des marches d’entraînement de 2h30 en forêt de Sénart ou aux alentours. On peut y observer la nature en toutes saisons, repérer les arbres remarquables, les mangeurs de plaque, les autogreffes et apercevoir les animaux, écureuils, oiseaux, chevreuils et même sangliers.
Des séances de marche nordique de 2h en forêts de Sénart ou de Rougeau. La marche nordique est accessible au plus grand nombre sans limite d'âge. il est toutefois recommandé de commencer par s'entraîner en randonnée traditionnelle puis en marche nordique "modérée" avant de pratiquer la marche nordique.
- Tous les mardis en demi-journée ou en journée, des marches dans la campagne en Essonne ou en Seine et Marne, ou en forêt de Fontainebleau.
- Des dimanches , en principe deux fois par mois et à la journée. Des sorties à thèmes sont proposées (découverte de Paris, Domaine de Courson...).
- Et à partir de septembre, deux fois par mois, la RANDO DOUCE: votre médecin vous recommande une activité physique? Plus vous êtes sédentaire plus votre capital osseux, votre équilibre, votre endurance diminuent: venez les améliorer à votre rythme et tester ce menoment convivial. Durée maximum, 2h à adapter.